Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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70,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3448 kcal
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Fett: 96,07g | Eiw: 206,05g | Kohlh: 433,05g.
Frühstück: Naturtierra Copos de Avena, Mandarina, Zespri Kiwi Green, Central Lechera Asturiana Alpro Soja Sabor Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Pan Blanco Tostado. Mittagessen: Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Frito, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Pechuga de Pavo, Hacendado Macarrones. Abendessen: Pan Integral, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Aceite de Oliva, Salmón, Coles de Bruselas. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Valor Chocolate Puro, Hacendado Atún Claro al Natural, Bicentury Tortitas de Maíz, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Central Lechera Asturiana Alpro Soja Sabor Chocolate, Plátano. mehr...
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3993 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 16 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden und 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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