Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
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75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 192,58g | Kohlh: 195,91g.
Frühstück: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Grovo Яичный Белок. Mittagessen: Судак Запеченный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Abendessen: Яйцо, Grovo Яичный Белок, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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