Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
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58,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 110,12g.
Mittagessen: García Baquero Queso Tierno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salmón, Piña, Vino Tinto de Mesa, Ensalada Mixta, Pan de Pueblo, Verduras Salteadas. Abendessen: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Nocilla Crema de Cacao, Salmón Ahumado, Bimbo Pan de Molde. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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