|
✌️
|
71,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
936 kcal
|
Fett: 27,12g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 114,07g.
Frühstück: Овсянка, Кофе с Сахаром, Сгущенка. Mittagessen: Лук, Жаркое из Свинины, Квашеная Капуста, Чай. Abendessen: Чай, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Belvita Печенье Мультизлаковое, Яблоко Голден, Чернослив, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай, Kraft Сыр Филадельфия. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inna_n.'s Gewichtsverlauf
|