Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Семена Льна, Фундук, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Авокадо, Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды, Fortex Muesli Яблоко и Злаки, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Abendessen: Славмо Молоко 2,5%, Fit Parad Стевия, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Творог (Обезжиренный), Нестле Кит Кат Мини, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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