Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3491 kcal
|
Fett: 204,65g | Eiw: 117,90g | Kohlh: 300,96g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Яблоко. Abendessen: Карамель, Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Сарделька, Хлеб Черный. mehr...
|
|
3063 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|