Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 15,49g | Kohlh: 85,43g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Пончики (Обычные), Бутерброд с Колбасой. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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