Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
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94,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 340,42g.
Frühstück: Pfefferminztee, Kaffee mit Milch, Alnatura Leinöl Nativ, Banane, Seitenbacher Manager Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Mittagessen: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Schlagsahne, Frühlingszwiebeln, Almare Kabeljaufilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Baresa Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Schafskäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Stollen. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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