Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2012
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 316,77g.
Frühstück: fish oil, fish oil, blueberries, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Mittagessen: pinto bean soup. Abendessen: sunflower seeds, bacon bits, spinach, low fat dressing, tomato, onion, pinto bean soup. Snacks/Sonstiges: red grapefruit, banana. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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