Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1191 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 104,23g.
Frühstück: Rice Puddings (Dry Mix, with Whole Milk), Fruit of the Earth Aloe Vera Juice. Mittagessen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Potato Salad. Abendessen: Fruit of the Earth Aloe Vera Juice. Snacks/Sonstiges: Fruit Croissant, Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino, Forever Lite Ultra Chocolate Shake Mix. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Spinning - 35 Minuten, Auto Fahren - 9 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, Duschen - 23 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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