Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1689 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 204,99g.
Frühstück: Konings Magere Naturel Kwark. Mittagessen: Melkan Volle Kwark, Granny Smith Appels. Abendessen: Broccoli, Lassie Zilvervliesrijst + Linzen Én Wortel, Raw Super Food Kokosolie, AH Surimi Sticks. Snacks/Sonstiges: Dadel. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Maikel078's Gewichtsverlauf
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