Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 84,84g | Eiw: 77,80g | Kohlh: 128,57g.
Frühstück: Zimt, Ahornsirup, TiP H-Vollmilch 3,5%, Heidelbeeren, Arla Skyr, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Tee ungesüßt, Balsamico, Olivenöl, Walnüsse, Kopfsalat, Tomaten, Lidl Stremellachs Natur. Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Snacks/Sonstiges: Kekse, Kekse, Schokoladenstückchen. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anna pera's Gewichtsverlauf
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