Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 73,67g | Eiw: 121,11g | Kohlh: 72,37g.
Frühstück: Ovo Cozido, Queijo Minas. Mittagessen: Berinjela Cozida, Alface, Beterrabas, Sadia Almôndegas de Carne. Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Patinho. Snacks/Sonstiges: Koni Store Sunomono, Queijo Branco, Qualitá Palmito Açaí, Brottar Brotos de Alfafa, Kellogg's Barra de Nuts com Damasco, Sadia Tender, Nestlé Iogurte Grego Light, Chamyto Leite Fermentado. mehr...
|
|
2596 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soraiazaia's Gewichtsverlauf
|