|
Орбитрек - 30 мин, дорожка - 6 км. Но наела сегодня совсем не ПП ...🙉🙈🙊 С Таким питанием стану скоро 🐷. Пережить бы эту неделю с минимальными погрешностями в питании....🍏🍊🥗☕️
|
71,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 48,39g | Eiw: 46,58g | Kohlh: 133,70g.
Frühstück: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе, Kraft Сыр Филадельфия, Приготовленный Яичный Белок, Сгущенка, Сухая или Твердая Салями. Mittagessen: Grand di Pasta Спагетти, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Сливки 33%, Hortex Шпинат Размельченный, Суп Овощной. Snacks/Sonstiges: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Икра, Мандарины, Kraft Сыр Филадельфия. mehr...
|
|
2870 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inna_n.'s Gewichtsverlauf
|