Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
|
90 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 50,20g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 116,04g.
Frühstück: Café Brasileiro Café. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Purê de Abóbora, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
|
Verlust von 11,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jpsmelo's Gewichtsverlauf
|