Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
|
94,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 96,09g | Eiw: 57,28g | Kohlh: 274,76g.
Mittagessen: Rio D'oro Apfelsaft, Knoblauch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Parmesan (Gerieben), Rucola, Edeka Chili Mix, Tomaten, Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Schwarze Oliven, Salakis Salakis Natur, Edeka Steinofen Baguette, Eisbergsalat, Radieschen, Zucchini, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Honigmelonen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Stollen. mehr...
|
|
3699 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|