Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 293,31g.
Frühstück: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Mittagessen: Aldi Flapjack, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Aldi Flapjack, Coffee, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Tangerine. Abendessen: Water, Cheese, Coffee, Sainsbury's Garlic Baguette, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Cadbury Milk Tray, Granny Smith Apples. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Sex - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Arbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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