Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 154,07g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Zimt, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Arla Skyr, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kopfsalat, Bertolli Brotaufstrich, Tomaten, Dinkelbrötchen, Räucherlachs. Abendessen: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Bertolli Brotaufstrich, Ikea Knäckebröd Råg, Räucherlachs, Bertolli Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Aerobic - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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anna pera's Gewichtsverlauf
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