Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 64,36g | Kohlh: 153,66g.
Frühstück: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Abendessen: Moov Organic Cauliflower, Piller's Ham Kolbassa, Jane's Haddock, Uncle Ben's Spicy Wholegrain & Quinoa, Black Diamond Marble Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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