Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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69 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 99,00g | Kohlh: 116,42g.
Frühstück: XXL Nutrition High Protein Bar, Milbona Koffiemelk. Mittagessen: Jumbo Granaatappelpitjes, Eat Natural Super Granola, Arla Skyr Naturel, Avocado, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Banaan, Spinazie, AH Magere Melk. Abendessen: Milbona Halfvolle Koffiemelk, A. Vogel Herbamare, Gekookt Ei, Baresa Houmous, Jumbo Kip Cordon Bleu, AH Gebroken Sperzieboontjes. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tmm1979's Gewichtsverlauf
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