Good day. Sunny walk, garden work. Uprooted a clump of bamboo that I foresee problems/$$ with maintenance in my declining years. Below: Beginning our hike on Miyajima,Japan
|
76,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 52,15g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 191,85g.
Frühstück: Smucker's Cherry Preserves, Tender Crust White Bread, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Toasted Pumpernickel Bread, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Bananas. Mittagessen: Avocados, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Boar's Head Salame Panino, Heluva Good Monterey Jack with Jalapeno Cheese, Oroweat Double Fiber Wheat Bread. Abendessen: Dinner salad, Kendall Jackson Chardonnay, Chicken Breast, Argo Corn Starch, Roland Bamboo Shoots, Dynasty Whole Water Chestnuts, Meijer Sliced Almonds, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Celery, White Rice. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Water, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Ginger Ale, HEB Yellow Corn Tortilla Chips. mehr...
|
|
2398 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|