|
No elliptical exercise. Limited walking due to snow. So, condition at weigh-in now changed
|
98,0 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 45,29g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 188,51g.
Frühstück: Tea (Brewed) . Mittagessen: banana, Scrambled eggs, toast. Abendessen: macaroni and cheese, green beans, spinach, chicken wings. Snacks/Sonstiges: Original Beef Jerky, tea, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), grapes. mehr...
|
|
3429 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|