Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 85,30g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 33,54g.
Frühstück: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café (Instantâneo), Ovo Mexido. Mittagessen: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Spoleto Ervilha, Alface, Subway Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Queijo Provolone, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Ricota Fresca, Coco Seco. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Power Jump - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fabiolazuckert's Gewichtsverlauf
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