Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2012
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 215,17g | Kohlh: 117,98g.
Frühstück: Canadian Back Bacon, EB Egg, Egg White. Mittagessen: Baby Spinach, Veri-Green Cut Green Beans, No Salt Added Tomato Juice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), ProGreens, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Abendessen: Strawberry Whey Protein, turkey breast roast. Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Chewy Chocolate Chip High Protein Bar, Roasted Salted Almonds. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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