Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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63,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3451 kcal
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Fett: 129,27g | Eiw: 139,60g | Kohlh: 383,94g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Mittagessen: Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Aldi Flapjack, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Abendessen: Beefeater 10oz Ribeye Steak, Portabella Mushrooms, Scallops, Malcolm Allan Black Pudding, Custard, Waitrose Jam Roly Poly, Coffee, Shandy, Tesco Pour Over Peppercorn Sauce, TGI Friday's Onion Rings, GBK Chunky Fries, Tomatoes, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Sex - 10 Minuten, Arbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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