Сегодня не самое честное взвешивание, потому как небыло возможности. Взвесился только после завтрака, перекуса и обеда, но тем не менее минус!)
|
92,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 64,49g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 151,43g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Шарлотка с Яблоками, Яичница. Mittagessen: Bonduelle Маслины без Косточки, Утолина Утиная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Окей Грибы Маринованные, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Троекурово Бедро Куриное, Кинза. Snacks/Sonstiges: Морковь, Красное Яблоко, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Kotanyi Корица Молотая, Ого Отруби Бородинские, Дикси Банан. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Взвешиваться надо 1 раз. Встал с утра, взвесился. Следующий раз на следующее утро.
07 Jan 17 vom Mitglied: German1912
|
Именно так и делаю, сегодня утром не получилось этого сделать, поэтому сделал это днем( а так каждое утро до завтрака после туалета))
07 Jan 17 vom Mitglied: Alexandr Radionov
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
|