Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 127,08g | Eiw: 225,39g | Kohlh: 103,10g.
Frühstück: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. Mittagessen: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Great Value Vegetable Medley, Egg White. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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