Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 285,23g.
Frühstück: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Egg White, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Kellogg's All-Bran Buds, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Ball Park Golden Burger Buns, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Abendessen: Chicken Gravy, Green Giant Honey Roasted Sweet Corn, Great Value Frozen Chicken Breast Tenderloins, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Planters Cocktail Peanuts, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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