Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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92,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 177,38g.
Frühstück: Lechosa, Ni una Dieta Mas Concentrado de Proteína, Leche Entera. Mittagessen: Aceite Vegetal, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Zanahoria, Vainitas, Lechuga, Miel. Abendessen: Queso Americano, Tomates, Pepino, Mantequilla, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Chocolate Caliente (en Leche Entera). mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bevigaby's Gewichtsverlauf
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