Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 149,63g.
Frühstück: Pakkasmarja Mansikka, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Froosh Mango & Orange Smoothie, Granaattiomena, Valio Oltermanni, Oivariini Normaalisuolainen, Schär Fette Croccanti. Abendessen: Felix American Dressing Valkosipulikastike, Görans Kebabkastike, Mandariini, Itsetehty kebab, Perussalaatti. Snacks/Sonstiges: Njie Propud Chocolate, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Valio Oltermanni, Oivariini Normaalisuolainen, Schär Fette Croccanti, Rainbow Natural Cashews, Banaanit. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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