Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 203,30g | Kohlh: 269,19g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada, Zespri Kiwi Green, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Central Lechera Asturiana Alpro Soja Sabor Chocolate, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Naturtierra Copos de Avena, Pan Blanco Tostado. Mittagessen: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Mercadona Hamburguesa Vacuno. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Pan Integral, Batata, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Salmón Rosado, Coles de Bruselas. Snacks/Sonstiges: Mercadona Pan Integral, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Pan Integral, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, MyProtein Crema de Cacahuete, Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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