Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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89 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 59,32g | Kohlh: 152,00g.
Frühstück: AH Blanke Rozijnen, Milsani Houdbare Magere Melk, Havermout. Mittagessen: Gemengde Notenmix, Kidneybonen (uit Blik), Quinoa (Gekookt). Abendessen: Straight Away Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Straight Away Reep, Dropkraam Zachte Zoete Drop, Nescafé Cappuccino, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Lidl Magere Melk, Koffie. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Hardlopen - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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