Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 9,95g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 153,23g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Mittagessen: Banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Bloody Mary, Bloody Mary, Hooters Grilled Chicken Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Goose Island IPA Beer, Bananas. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Walk - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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