ahmitzanova_oksana's Notizen, 20 Nov 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015

67 kg Bisher verloren: 18 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 November 2015:

998 kcal

Fett: 26,33g | Eiw: 45,94g | Kohlh: 144,50g. Frühstück: Овсяные Хлопья. Mittagessen: Соус Болоньезе, Pasta Zara Макароны. Abendessen: Вареное Яйцо. mehr...

2434 kcal

Bewegung: Schlafen - 9 Stunden und 1 Minute, Cardio - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten. mehr...

Verlust von 2,4 kg pro Woche

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