Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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54,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 69,98g.
Frühstück: Minute Maid Zumo de Naranja, Santiveri Tostadas de Avena. Mittagessen: Dolce Gusto Cortado, Pan de Pueblo, Verdifresh Ensalada Gourmet, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Pan de Pueblo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Hacendado Brocoli para Vapor. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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imanclara's Gewichtsverlauf
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