Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 27,82g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис. Mittagessen: Ого Отруби Пшеничные, Свекла Вареная, Рыба на Пару. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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