G4orce's Notizen, 17 Jan 12

Slowly crawling down :D Happy to be losing the weight. Happy I have stuck to it for as long as I have and feel confident I will go all the way still

141,4 kg Bisher verloren: 12,6 kg.    Still to go: 46,4 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1575 kcal

Fett: 49,64g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 200,79g.   Mittagessen: Lettuce, Dim Sim, Hot Chilli Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls. Abendessen: Thai Stir-Fry, sticky rice, pork. Snacks/Sonstiges: Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, Watermelon, Grapes, Chicken McNuggets (3 pack), Frozen Coca-Cola (Large). mehr...

3964 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...