Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 130,92g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 78,43g.
Mittagessen: Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Copra Açúcar de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Açúcar de Coco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ontem q eu comi menos calorias engordei 300g kkkkkk vou ficar pensando sobre isso hoje.
09 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
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Eitaaa! Vai entender! Por aqui deu uma estagnadinha... mas acho que é sempre a proteína extra do final de semana! Esse domingo fui à casa da minha mãe e daí não deu pra controlar bem a proteína! :( Fiquei com 40% aff
09 Jan 17 vom Mitglied: acvecchi
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davydcabral's Gewichtsverlauf
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