Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2333 kcal
|
Fett: 116,82g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 222,75g.
Frühstück: Мандарин, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Мандарин, Сливочные или Сахарные Печенья, Чай Несладкий, Творог 9%. Mittagessen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Московский Провансаль Майонез, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Coca-Cola Кола. mehr...
|
|
3076 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|