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Naja der Anfang ist ja auch am schwersten mal sehen wie die nächste Woche aussieht.
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 179,60g | Kohlh: 91,98g.
Frühstück: Speise Quark Magerstufe, Mandelmehl, Mega Protein, Milch, Backpulver, Ei. Mittagessen: Body Attack Power Protein 90, Fettarme Milch. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Schlagsahne, Rote Paprika, Möhren, Sojasoße, Body Attack Power Protein 90, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Multipower Power Pack Classic White. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Frickezeud's Gewichtsverlauf
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