Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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60 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 156,73g.
Frühstück: REWE Corned Beef, Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Mohn, Friweika Frische Kartoffelklösse, Fleischer Rumpsteak, Rapsöl, Magerquark, Linsen, Zwiebeln, Aldi Cashewkerne. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Bitterschokolade, Orangen. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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