Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
|
107,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3683 kcal
|
Fett: 167,42g | Eiw: 157,71g | Kohlh: 157,13g.
Frühstück: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Помидоры, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, 4 Сезона Китайская Овощная Смесь, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Сельдерей. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сельдерей, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: William Lawson's Виски, Коньяк, Зеленое Яблоко, Швейцарский Сыр, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Сливы, Valio Йогурт Натуральный 3,4%. mehr...
|
|
2878 kcal
|
Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VerWolf's Gewichtsverlauf
|