Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
|
87,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
788 kcal
|
Fett: 26,32g | Eiw: 36,24g | Kohlh: 108,28g.
Mittagessen: Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), Margarine, Whole Wheat Bread, Carrots, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Fried Pork. Abendessen: Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), Tangerine, Bananas. mehr...
|
|
3039 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Duschen - 23 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nice loss there, congratulations!
10 Jan 17 vom Mitglied: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|