Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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105,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 99,05g | Kohlh: 151,97g.
Frühstück: Scrambled Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Mittagessen: Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Abendessen: Hooters Grilled Chicken Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Utz Pretzel Sticks, Peanut Butter, Tomatoes, Tomatoes, Grapefruit (Pink and Red), Grapefruit (Pink and Red). mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Walk - 45 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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