Im Rhein-Main-Gebiet hat es heute nicht mehr geschneit etwas angenehmer zu fahren. Gewicht ist nach unten gegangen, aber wahrscheinlich auch nur weil ich mich um 21:15 noch zum Rudern aufgerafft habe (30:00). LG
|
123,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 76,53g | Eiw: 138,41g | Kohlh: 120,70g.
Frühstück: Lachs, Buko Balance 17%, Vollkornbrot, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Griechischer Salat, Lauchcremesuppe. Abendessen: Aldi Schinkenwurst, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme, Friedrichs Bach-Saibling, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei. mehr...
|
|
4300 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|