Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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69,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 183,07g | Kohlh: 229,28g.
Frühstück: Soe Light Doraditas Integrales de Coco, Seven Eleven Galletas de Avena, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Kosher Sustituto de Azúcar, Andatti Café Americano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano, Well At Walgreenw Whey Protein, Lala Leche 100 % Proteína, Danone Vitalinea 0%. Mittagessen: Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Caramelos Duros, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Chile Poblano. Abendessen: Aguacate C Fibra, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Holanda Sabor Nuez Nuez y Almendras. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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