Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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104,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 173,46g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee. Mittagessen: Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Cooked Brussels Sprouts. Abendessen: Rice-A-Roni Rice Pilaf, Rice-A-Roni Rice Pilaf, Wild Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink and Red), Grapefruit (Pink and Red), Bloody Mary. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Walk - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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