Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 177,30g.
Frühstück: Чай с Сахаром. Mittagessen: Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Abendessen: Растительное Масло, Халва, Кофе с Сахаром, Блины, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Карась Жареный, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Банан. mehr...
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3711 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Wandern - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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