Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2012
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71,7 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 87,97g.
Frühstück: Bacon, Fried Egg, Butter, Light Rye Bread. Mittagessen: Cantaloupe Melons. Abendessen: Spanakopita, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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