Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 166,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei. Mittagessen: Wingert Hühnerfrikassee. Abendessen: Harry Eiweiss Brot (Low Carb), Käfer Schottischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Gurke (mit Schale), Belbake Marmorkuchen. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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